کوچینگ شخصی

کوچینگ شخصی عموما برای چه موضوعاتی مناسب است؟

می‌خواهید زمان بیشتری برای خود داشته باشید.

می‌خواهید شادی بیشتر و استرس کمتری داشته باشید.

به دنبال تعادل بهتر بین کار و زندگی خانوادگی هستید.

هدفتان ایجاد سبک زندگی سالم‌تری است.

این موارد و موارد مشابه چیزهایی هستند که در کوچینگ شخصی قابل‌بررسی هستند. کوچ می‌تواند از شما و ایده‌ها و اهدافتان پشتیبانی کند و در این مسیر همراهی‌تان کند و نقش یک تسهیلگر را کنارتان ایفا کند.

روش کار چگونه است؟

همه‌چیز با یک گفت‌وگوی اولیه برای شناختن یکدیگر شروع می‌شود. طی این گفت‌وگو به‌صورت مختصر به بررسی اهداف شما با استفاده از کوچینگ فردی می‌پردازیم. این کار به شما این امکان را می‌دهد که تشخیص دهید که آیا کوچ مناسبی برای شما انتخاب شده یا خیر. طبیعتاً این جلسه، رایگان خواهد بود.

وقتی تصمیم گرفتید که می‌خواهید با کوچ کارکنید، گفت‌وگوی فشرده‌تری خواهید داشت؛ یعنی چنین مواردی بررسی خواهد شد:

• اهداف کوچینگ با جزئیات بیشتری بررسی می‌شود.
• شناخت بیشتری از یکدیگر به ‌دست می‌آوریم.

• در مورد زمان و محل و شرایط کوچینگ توافق می‌کنیم.
• کوچینگ شروع می‌شود.

بسته به آنچه بر سر آن توافق کرده‌ایم، این کار در طی پنج تا ده جلسه انجام می‌شود و از شما خواسته می‌شود که بین جلسات روی تکالیف کارکنید یا پاسخ سؤالاتی را بیابید. پس از برگزاری پنجاه درصد از جلسات، روند کار ارزیابی خواهد شد و بررسی می‌شود که در کجای مسیر هستید، چه‌کارهایی انجام داده‌اید و چقدر به اهداف خود رسیده‌اید. این ارزیابی تعیین می‌کند که آیا نیازهای شما در کوچینگ محقق شده است یا لازم است همین روند چند جلسه دیگر ادامه یابد. عموماً به‌غیراز جلسه نخست، طول جلسات نود دقیقه خواهد بود.